【積極樂觀】
10. 交談的能量
昨天談及重新對被責怪的往事有新的演繹，同時也要激勵自己發展有新的胸襟和想像力，我們的心理健康就常可維持。
這種進步會帶來很強的自我激勵，然而通常成功率較高不是在單對單的輔導，而是在一個小組的環境。
讓參加者欣賞其他的朋友，是一個不二法門，在這個時代很少人是樂意對別人的新想法有欣賞的反應，有些是冷漠，多數是沉默。
沉默在群體中是危險的，因為人會隨意認為是同意或不同意，最容易使委屈者撲索迷離。
故此，人與人交談的結果較多是起初有能量，隨後漸下降，完結交談感覺很累，其實不是一杯水可以補償，是互相「被吸去能量」！
我較重視那些欠缺對自己欣賞的人，他們很容易習慣怪責自己一些偶然犯的錯誤，後果是他們也很容易責怪別人，成就了「我不好，但是你也不是好」這種心態。
改善人際關係，也要先從欣賞自己來學習，良好相處是可以增彼此能量，做台上演講的常常被人看來是供應正能量的人。
今早粉紅小組Joanna Ng的分享：
上回講到筆者因「炒肝」而暫停治療，經過檢查，估計肝臟情況由藥物引致，所以醫生處方高劑量類固醇，以幫助剛酵素回落。 相信癌症病人由於什麼原因要面對暫停治療都有一定不安。筆者本身都是一個緊張大師，但奇妙今次竟然沒有心急的感覺！
心中只有一個意念：就是神必帶領，萬事主耶穌包底！只管跟隨醫生的指示，按時服藥！ 由於抗癌已經有一段長時間，「久病自以為成醫」！各樣資訊和經驗令人產生很多驕傲，我要放心和放手單單相信主耶穌必帶領，實在不容易！ 聖經詩篇提到倚靠耶和華的人不懼怕！「他不懼怕兇惡的信息， 他的心堅定，倚靠耶和華。」（詩篇 112:7 ） 要有這份信心，筆者仍需要很多的學習，畢竟是生死的挑戰！
那麼面對暫停治療，應該如何自處？ 我選擇積極面對處理眼前的問題：就是服用高劑量類固醇有什麼副作用？詢問醫生之後，知道大概副作用是失眠、胃口好、容易肥胖和水腫，而且身體受感染的機會也高！ 當中「容易肥胖」刺激我的神經，決心要想辦法面對。經歷個多月的時間，筆者深宵經常肚餓，那如何避免自己變肥胖呢？
我便開始重新跑步，以慢速邊行邊跑。目的是出汗，把多餘的藥物透過汗水排出體外，增加一點新陳代謝。畢竟生病前我都是一個業餘馬拉松跑手，深深明白跑步「沒有奇蹟只有累積」這個道理。
當發現自己慢慢地進步，同時運動所釋出的安多芬，那種滿足感和喜悅感令我忘卻暫停治療的憂慮。 「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」（箴言17章22節） 聖經上所說的是真確的。我相信患病不能阻止我們積極運動的決心。
今天Joanna 分享一首詩歌【陪我走過春夏秋冬】
「祢說會陪我走過春夏秋冬」
「倚靠耶和華的人 什麼也不怕」
「倚靠耶和華 一個不撇下」
「我的日子如何 你的恩典更多」
「在這一切事上靠祢勝過」
附上Joanna 重新出發在運動場跑步的照片。
好友
余德淳
二O二四年一月十日（星期三）
