【快聽慢說慢怒】
昨晚的「人生北斗星」課程第一課「暴躁焦慮安撫法則」是一個豐富的情緒輔導進修。我指岀人性對逆境會產生暴躁與焦慮，如果不用調節就成為失控瘋狂，然而也需用深入的理解去看逆境的全面作用。
我用人類歷史最推崇的智者們怎樣面對逆境，仿效他們的生命劇本也許找到很多助己助人的秘訣。
先論「原生家庭」帶來的創傷，羅素父母離婚父親早逝母親精神有問題，大衛·休謨父親早逝，笛卡爾母親早逝，弗洛伊德身為家庭長子與後母之間緊張，蒙田出自聲望家族父母極嚴格苛求，帕斯卡父親也是極嚴格。
很多人都在這些遭遇之後對生命憤怒抗議及悲觀焦慮，然而看看羅素與同齡格格不入曾考慮自殺，終變成堅持追求正義的道理。
大衛·休謨為懷疑主義和經驗主義奠定基礎，笛卡爾肺炎去世僅五十三歲生前卻完成懷疑主義和理性主義結合。
弗洛伊德在孤獨中創立精神分析潛意識學派，蒙田探討死亡學問，帕斯卡轉往信仰找到痛苦的寄託。
我信「快聽慢說慢怒」的調節法則，因為人總是不專心聽，搶著插咀，怒氣因此不可收拾。
「快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。」雅各書1:19）是聖經寶鑑。
自我反省：
今天重陽節令人想起每天的生命是一件禮物，擁有禮物的人要打開及使用禮物內的東西。逆境可能是不受歡迎的禮物，卻可以把暴躁和焦慮轉化成為探討生命旅程的驅動力，終會找到罕有的智慧，不但安撫自己過往的創傷，還成為別人的良藥。
好友
余德淳
二O二四年十月十一日（星期五）
余德淳博士【人生北斗星】2024
可選 : 實體課 / 收取錄影
詳情 / 報名 : https://forms.gle/r9YHUkfD8E26jm7k8
*適合任何有興趣人士
