【不幸家庭的急救課】
若我可選擇較高挑戰的心理講座，我必首選中學家長工作坊，主題必是精神健康，這是香港學界要為不幸家庭提供的急救課。
如果僅有三分鐘給我講「急救」，我就會說（一）若沒有得到你心愛的東西，你就開始尋找或創作。（二)當你得到了你心愛的東西，就要努力去品味。（三）可惜這個世界有很多人一生都錯過尋找創作及品味，他們沒有什麼值得告訴人的經歷，就逝世了。
上周五有單親家庭媽媽說孩子模仿她的強迫壓制情緒，孩子受到被困的情緒，不願表達傷心，或把創傷歸咎於父母，孩子在沮喪就退出社交圈，成為一個孤獨者。
我告訴這位媽媽很多人都不知道情緒成熟就是能夠去感受所有的遭遇，並且可以舒適地說過去的不如意。
壓抑情緒的人不會在人際關係再愛得太深，他們只讓悲傷發展為留戀過去。
我必提示家長留心內疚的功能是正面的，因為使自己覺得做錯了。
然而羞愧是破壞性的，終日覺得我是一個壞人，所以小心翼翼不想別人找出錯處。
我們要明白孩子恐懼的心情是一方面想逃跑，另一方面想探索，可能因此探索到可愛的東西。
情緒教育，就是使我們與內在的回憶與外界的邀請有連接，多麼重要的人生教育。
好友
余德淳
二O二四年七月十六日（星期二）
