【每日EQ價值觀遙距家教】計劃 - 40篇獨立課題

親愛的家長們，2020年我們訓練中心製作「每日EQ價值觀遙距家教40個課題」，包括「健康生命科」和「心理行為與家庭關係科」兩大主題，這是一個可以給家長和孩子一起學習的通識課程，今天推介給各EQ學員的家庭。我們應該趁這機會與孩子在家中建立一個學習型家庭，相信能為每個人帶來有深入思考的氣質。

在每篇通識教育新聞內，余德淳博士親自執筆提供「智慧父母的傾談建議」，幫助父母更容易引用新聞內容與子女傾談，從而了解子女對內容的掌握程度，以及增進親子間溝通話題的深度與趣味。建議每天使用至少20分鐘一家人交談，成為父母送給孩子的多重智能禮物。

每課題皆包含甲部、乙部、丙部：

甲部 —「EQ大腦四個重要功能，建立理性邏輯思維和情緒管理」
(一) 教導孩子先天易發展憂慮的右邊前額葉
(二) 鍛鍊孩子在三歲後多用理性左邊前額葉
(三) 減退孩子在早期經歷過的負面回憶，建立健康的海馬回
(四) 訓練孩子控制易激動的杏仁核

乙部 —「認知性別角色，增加在人群中的自信」
藉著這段新聞，發展男孩子(包括爸爸)的性別優質特徵
藉著這段新聞，發展女孩子(包括媽媽)的性別優質特徵

丙部 —「價值觀，增加孩子在成長期的選擇智慧」
 
 
40篇獨立課題
「健康生命科」
H001 沉重書包壓到身心疲累
H002 不要讓孩子欠缺選擇食品的鍛鍊
H003 三種影響學習能力的性格因素
H004 及早知道人腦對食物出現的感受
H005 學童發胖及睡眠質素差的新原因
H006 規律走路使心情好轉的根據
H007 勸導減少低頭用手機的全面確據
H008 生命風險與持續運動的關係
H009 身體缺水的研究啟發寶貴健康
H010 低碳飲食的實踐引發學以致用
H011 吃雪糕引致中毒的心理學問
H012 從趁熱喝的研究啟發求學精神
H013 音樂可助學童預防身心病症
H014 說服孩子去接受健康飲食
H015 勤練協調運動使家人年輕化
H016 應付沉重學業附有要清還的睡眠債
H017 啟發孩子對加工食物的自制力
H018 教導孩子明白打機成癮的心理原因
H019 玩手機致整晚不睡的主因
H020 認識溫度創新高影響憂鬱症
H021 藉清潔手錶的研究刺激孩子衛生常識
H022 吃辣食物影響認知及增加患癡呆症的風險
H023 認識刷牙與血管疾病的關係


「心理行為與家庭關係科」
R001 訓練心理彈性可以避免兒童期抑鬱
R002 家長需要擅長從旁教導孩子玩樂
R003 香港學生學習動機全球尾三
R004 一家人舒緩壓力的廉價方法
R005 了解學童掩飾錯誤的心理
R006 大聲朗讀刺激長期記憶的心理學問
R007 怎樣教導送禮的正確價值觀
R008 懂得看眉頭眼額的同理心訓練
R009 交談含有視覺聽覺味覺嗅覺的趣味
R010 增強孩子對持續奮鬥的積極信念
R011 成功的學子懂得運用大腦休息
R012 栽培孩子加入8%的自律人口
R013 勤力讀書與生活快樂未必是衝突
R014 勸導孩子不要做購物狂的資料
R015 閱讀的益處遠高於看電視的根據
R016 同理心是孩子成熟的標誌
R017 及早讓孩子認識體力勞動和腦力勞動